Отзывы

Залог здоровья, на долгие годы

Формирование здорового образа жизни должно принять национальный характер. Здоровый образ жизни должен стать модной тенденцией, быть здоровым должно стать модным.

  1. Соблюдать режим дня

    – ложиться спать до 22:00, рано вставать с 6:00. Нарушение природного биоритма крайне опасно. К примеру, доказано, что у женщин, работающих в ночную смену, гораздо чаще возникают проблемы со здоровьем.

  2. Осознайте, что здоровье в ваших руках

    – не надо ждать, когда о вас кто-то позаботится.

  3. Нужна физическая активность, но по силам

    – йога, плавание, ходьба, вело прогулки и тому подобное. Но все – в меру!

  4. Подумать о сбалансированном и умеренном питании по расписанию

    – икра, копчености, жирная рыба и сладости вредны, а также перекусы всухомятку вместо обеда. 

  5. Задуматься о качестве воды, которую вы пьете, и предпринять определенные меры

    – есть возможность, берите воду из источников, если нет, то купите хороший фильтр

Новости компании